Quelles sont les meilleures techniques pour masser votre bébé ?

Après avoir lu notre article "Comment améliorer le sommeil de bébé avec un massage", vous souhaitez détendre votre nourrisson et lui apporter les bienfaits du massage.

Cette fois-ci, nous vous expliquons quelles sont les meilleures techniques pour masser votre bébé, pour un moment de calme, de détente et pour une bonne nuit de sommeil, pour lui comme pour vous !

Masser son bébé pour l'aider à s'endormir

Quoi qu'il arrive, vous devez commencer par inviter votre enfant à changer d'ambiance : il doit comprendre que le temps du jeu et du quotidien est en pause. Pour cela, vous pouvez activer un fond sonore, par exemple sa berceuse qui lui rappellera le sommeil. Ajoutez à cela une lumière tamisée et des rideaux entre ouverts ou fermés, afin que la lumière ne vienne pas perturber ce moment relaxant. N'oubliez pas de régler la température de la pièce autour de 25 degrés, ce qui évitera à votre bébé de transpirer ou d'avoir froid. 

Pour installer bébé, plusieurs solutions s'offrent à vous :

- Adossez-vous contre un mur et posez un oreiller sur vos genoux, sur lequel votre enfant pourra s'allonger

- Vous pouvez allonger votre bébé sur la table à langer et vous tenir debout pendant le massage

- Votre bébé peut aussi être allongé sur votre lit, dans ce cas vous pouvez vous agenouiller par terre ou vous assoir sur le lit avec lui

Pensez à enlever vos bagues ou autres bijoux pour ne pas irriter la peau de bébé. 

Masser son bébé avec des produits doux et naturels

La peau d'un bébé est fragile et il faut en prendre soin ! Il est donc important de choisir des produits doux et naturels pour effectuer le massage pour bébé.

Nous pouvons vous proposer notre Lait 3 en 1, utilisable aussi pour le change de bébé, ou notre Baume nourrissant qui fonctionne parfaitement pour les massages bébé.

Les mouvements à effectuer pour masser bébé

Vous allez pouvoir masser bébé sur plusieurs zones du corps, mais il est important de commencer par les zones qui sont souvent touchées et sollicitées : les mains et les bras, les pieds et les jambes et le dos. Vous pourrez ensuite masser le ventre et enfin le dos de bébé !

Vos gestes doivent être concis : vous ne devez pas effleurer la peau, mais il faut faire attention de ne pas trop appuyer.

Pour le massage des bras et des mains : vous pouvez partir du haut des bras, puis descendre jusqu'aux poignets en effectuant une légère pression entre votre pouce et votre index. Une fois arrivé aux mains, vous pouvez effectuer des mouvements circulaires avec votre pouce tandis que le reste de vos doigts tiennent le dos de la main de bébé.

Pour le massage des jambes et des pieds : vos deux mains vont agir sur une seule jambe : vous pouvez faire glisser les paumes de vos mains avec des mouvements circulaires tout au long de la jambe jusqu'aux chevilles. Les pieds se massent de la même façon que les mains : tandis que le pied est posé dans votre main, vous allez effectuer des mouvements circulaires sous les pieds de bébé avec votre pouce.

Pour le massage du ventre : effectuez des massages circulaires au niveau de l'estomac de bébé, cela peut aider la digestion.

Pour le massage du dos : retournez délicatement votre enfant sur le ventre. Les paumes de vos mains vont venir glisser de la nuque jusqu'au haut des fesses afin d'effectuer une sorte de lissage.

Vous avez désormais toutes les cartes en main pour aider votre enfant à s'endormir !

Si notre article vous a plu et si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter dans les commentaires.